Als u artrose in uw heup of knie heeft, is bewegen heel belangrijk. Maar het is een uitdaging om de juiste beweegoefeningen te doen en om het vol te houden. Daarom is er nu de Join2Move app, die het u gemakkelijker maakt. Ook kunt u elke week lezen hoe u beter om kunt gaan met artrose.
Hoe werkt Join2Move?
U volgt 12 weken lang een programma, waarin u toewerkt naar een zelfgekozen doel. De app stuurt beweegopdrachten, oefeningen en informatiemodules, die uw klachten moeten verminderen en uw dagelijkse functioneren verbeteren.
René Roering gebruikt Join2Move om de dag. Hij is zeer enthousiast over de app. ‘Ik heb artrose in mijn linkerknie. De beweegapp is voor mij ideaal. Ik krijg een programma met beweegoefeningen die goed zijn én die ik het prettigst vind. Ik fiets heel graag, dus dan krijg ik opdrachten die daar het beste voor zijn. En door automatische herinneringen weet ik precies wanneer ik de oefeningen moet doen.’
Ontvang de app gratis
De Join2Moveapp vindt u in de Appstore, via Google Play of via www.join2move.com. VGZ en ReumaNederland steunen Join2Move, zodat u het beweegprogramma in de app gratis kan ontvangen via: https://www.join2move.app/vgz