Starten met krachttraining

Als u ouder wordt neemt uw spiermassa flink af. Soms wel met 25%. Dit kan veel gezondheidsklachten tot gevolg hebben. Maar wist u dat krachttraining dit proces remt en u zelfs nog spiermassa kan opbouwen op latere leeftijd? Het is niet voor niets dat twee keer per week aan krachttraining doen opgenomen is in de Nederlandse Beweegnorm.

Workshop

Wilt u kennismaken met krachttraining onder leiding van een beweegcoach? Meld u dan nu aan voor een workshop. In anderhalf uur krijgt u praktische kennis en vaardigheden om op een veilige en eenvoudige manier met krachttraining aan de slag te kunnen gaan. Als u een blessure of beperking heeft, past de beweegcoach de oefeningen voor u aan.

Kosten

Leden betalen € 15,-. Niet-leden betalen € 17,50. Dit is  inclusief fitnessattribuut en beweegschema.

Data en locaties

In verband met de coronamaatregelen worden er tijdelijk geen workshops gegeven. Zodra de workshops weer veilig plaats kunnen vinden, publiceren wij de data en locaties op deze pagina. Houd de pagina dus in de gaten.

Aanmelden

Stuur een mail naar ledenorganisatie@rivas.nl onder vermelding van uw naam en leeftijd.

Ook interessant voor u: