Zicht op evenwicht, training valpreventie
Bij het ouder worden neemt de kans op vallen toe. Ruim de helft van de ouderen is bezorgd om te vallen en vermijdt daardoor activiteiten. U kunt bezorgd zijn om te vallen omdat uw gezondheid wat achteruit is gegaan of omdat u misschien al eens gevallen bent.
Verminder de kans op vallen
Bent u bezorgd om te vallen? Vermijdt u weleens activiteiten omdat u bezorgd bent daarbij te vallen, zoals wandelen, traplopen of boodschappen doen? De groepscursus ‘Zicht op Evenwicht’ van Rivas helpt u om weer onbezorgd actief te zijn. U krijgt zelfvertrouwen om meer te gaan bewegen. Zo houdt u uw lichaam in conditie en verbetert u uw evenwicht. En dat vermindert weer de kans op vallen!
Informatie, tips en oefeningen
De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur en wordt gegeven door een ergotherapeut van Rivas Zorggroep. U krijgt informatie en praktische tips en vanaf de derde bijeenkomst gaat u gezamenlijk eenvoudige oefeningen doen (grotendeels vanaf een stoel). U moet wel in staat zijn om korte afstanden te lopen, eventueel met behulp van een rollator of wandelstok. Na twee maanden is er een herhalingsbijeenkomst.
Data en locatie
De cursus vindt plaats in Het Gasthuis, Banneweg 61 in Gorinchem van 13.30 tot 15.00 uur. De startdatum is op woensdag 13 september 2023. De vervolgbijeenkomsten zijn op 27 september, 4, 11, 18 en 25 oktober, 1 en 15 november 2023. In januari 2024 is er een herhalingsbijeenkomst.
Wat leert u tijdens de cursus Zicht op evenwicht?
Onderwerpen die tijdens de cursus aan bod komen zijn onder andere:
- leren omgaan met bezorgdheid om te vallen;
- het belang van lichaamsbeweging;
- het voorkomen van valpartijen;
- risicovol en veilig gedrag;
- risico’s in en om het huis.
Kosten
De kosten van de cursus bedragen € 150,- inclusief cursusboek. Leden van Rivas ledenorganisatie krijgen 20 procent korting. VGZ vergoedt deze cursus vanuit de aanvullende verzekering. Deelnemers kunnen hiervoor hun budget voor preventie gebruiken. Ook andere verzekeraars bieden dergelijke tegemoetkomingen.
Andere locaties
De cursus Zicht op evenwicht vindt ook plaats in Papendrecht. Klik hier voor meer informatie.
