Bewegen is de sleutel tot een gezond leven. Toch is het niet voor iedereen even makkelijk om elke dag voldoende […]
Train je buikspieren zonder blessures
Het trainen van de buikspieren blijft lastig en er zijn veel verschillende oefeningen. Kies de juiste oefeningen om blessures te […]
5 Simpele tips en redenen om meer beweging te krijgen
Dat bewegen goed voor ons is weten we. Het bevordert bovendien het zuurstofvervoer in je lichaam en geeft mentale energie. […]
Voorkom rugklachten: 2 Simpele oefeningen om je rompstabiliteit te trainen
Bij het dagelijks bewegen en sporten is het noodzakelijk dat er een goede stabiliteit in het lichaam is. Om dit […]
9 Tips om te sporten in de herfst en winter
In de herfst en winter is het moeilijk om gemotiveerd te blijven om buiten te sporten. Het is vroeg donker […]
Zo zorg je voor optimaal herstel na jouw training
Bij een duurtraining op hoge intensiteit vraag je veel van je spieren en verbruik je veel energie. Voor een optimale […]
Fit onder werktijd: sporten in de pauze
Bewegen is de sleutel tot een gezond leven. Toch is het niet voor iedereen even makkelijk om elke dag voldoende […]