
Fietsen is een goede manier van bewegen en erg gezond voor je lichaam. Als je niet zelfstandig kan fietsen maar wel wil bewegen en naar…
Fietsen is een goede manier van bewegen en erg gezond voor je lichaam. Als je niet zelfstandig kan fietsen maar wel wil bewegen en naar…
Na ongeveer je 70e levensjaar neemt je spiermassa flink af. Soms wel met 25%. Maar wist je dat krachttraining op latere leeftijd…
De gouden regel bij afvallen is een combinatie van gezonde voeding en beweging. Sporten heeft diverse voordelen en draagt onder…
Deze tien oefeningen zijn erop gericht je spieren te versterken. De linker foto is de uitgangspositie van de oefening, de…