Volgens cijfers van het RIVM hebben ruim 2 miljoen mensen in Nederland last van nek- of rugklachten. Daan Koppenol werkt […]
Rugpijn. Wat kan je eraan doen?
Bewegen
Wat is sensorische integratie? En wat als hier een stoornis in is?
Wat is een sensorische integratiestoornis? De sensorisch integratie gaat uit van de ontwikkeling en samenwerking van alle verschillende zintuigen. Zintuigen […]
Samen fietsen op de duofiets
Fietsen is een goede manier van bewegen en erg gezond voor je lichaam. Als je niet zelfstandig kan fietsen maar wel wil bewegen en naar […]
Waarom zouden ouderen nog aan krachttraining moeten doen?
Na ongeveer je 70e levensjaar neemt je spiermassa flink af. Soms wel met 25%. Maar wist je dat krachttraining op latere leeftijd […]
Wat is MS? En is er wat aan te doen?
Multiple Sclerose (MS) is een aandoening van het centrale zenuwstelsel. MS-patiënten hebben allerlei uiteenlopende klachten Lichte symptomen van MS kunnen […]
Afvallen door sporten? 4 onmisbare tips
De gouden regel bij afvallen is een combinatie van gezonde voeding en beweging. Sporten heeft diverse voordelen en draagt onder […]
Waarom goed ademhalen zo belangrijk is en hoe je het kunt leren
Ademhalen. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Het is iets wat we allemaal dag in, dag uit doen en (vaak) zonder er […]
7 Tips voor een betere stoelgang
Heb je een verstopt of opgeblazen gevoel? Een onregelmatige ontlasting? Of pijn bij het ontlasten? Dat kan verschillende oorzaken hebben. […]
Krachttraining voor thuis: 10 oefeningen met een weerstandsband
Deze tien oefeningen zijn erop gericht je spieren te versterken. De linker foto is de uitgangspositie van de oefening, de […]
Oedeem: De behandelingen bij zware benen en opgezwollen voeten
Vocht (oedeem) ontstaat door een verstoord evenwicht tussen de aan- en afvoer van het vocht via de lymfebanen of de […]