Waarom is goede slaap zo belangrijk? Goede slaap is belangrijk voor concentratie, leren en vasthouden van geheugen en functioneren overdag. […]
Geluk
3 eenvoudige ontspanningsoefeningen om even tot rust te komen
Is het erg druk op je werk? Of zijn de kinderen thuis weer eens veel te druk? Dan kan je […]
Voorkom vallen! 8 tips
Ik hoop dat u zonder vallen de winter bent doorgekomen. Het is meegevallen met de gladheid, maar toch belandt […]
Slimme kledingkeuzes als aankleden lastig is
Is het voor jou moeilijk om zelf kleding aan en uit te trekken, bijvoorbeeld vanwege reuma, een spieraandoening, amputatie […]
Goede voornemens, zo houd je ze vol
De feestdagen zijn weer achter de rug en iedereen begint vol goede moed aan de goede voornemens. Ze zijn makkelijk […]
De oorzaak van de winterblues en tips om het tegen te gaan
Wanneer de dagen kort zijn en het vroeg donker is, ligt neerslachtigheid op de loer. Veel mensen hebben last van […]
Stoppen met piekeren? 7 denkfouten én technieken voor omdenken
Piekeren over moeilijke situaties kan slapeloze nachten geven. Het doel is om je gedachten te ordenen en de dingen op […]
Kom tot rust met deze 3 simpele ontspanningsoefeningen
Is jouw vakantiegevoel ook verdwenen zodra je weer aan het werk gaat? Je ontspannen voelen is niet beperkt tot die […]