Door genoeg te bewegen, voelt u zich gezonder en gelukkiger. Belangrijk dus! Maar wanneer we een dagje ouder worden is bewegen soms best lastig. Onze partner VGZ helpt u op weg met handige apps en tips.
Bewegen waar en wanneer het u uitkomt
Ontdek 3 gratis apps waarmee u direct aan de slag kunt.
-
VGZ Soepel en Sterk Coach
-
VGZ Mindfulness Coach
-
Mijn Leefstijlcoach
In deze gratis app van Albert Heijn vindt u de leukste beweeguitdagingen. Zo haalt u ook op drukke dagen uw beweegdoel.
Rek en strek met de VGZ Soepel en Sterk Coach.
Deze app biedt onder andere makkelijke oefeningen die gebaseerd zijn op het ouder worden of fysieke klachten. En die u op ieder moment van de dag kunt doen.
Bewegen en ontspannen tegelijk? Het kan echt!
Ontdek het zelf met de yoga- en wandeloefeningen in de VGZ Mindfulness Coach.