Bij het ouder worden neemt de kans op vallen toe. Ruim de helft van de ouderen is bezorgd om te […]
Zicht op evenwicht, training valpreventie
Beweging
Zicht op evenwicht, training valpreventie
Bij het ouder worden neemt de kans op vallen toe. Ruim de helft van de ouderen is bezorgd om te […]
Samen fietsen op de duofiets
Fietsen is een goede manier van bewegen en erg gezond voor je lichaam. Als je niet zelfstandig kan fietsen maar wel wil bewegen en naar […]
Waarom zouden ouderen nog aan krachttraining moeten doen?
Na ongeveer je 70e levensjaar neemt je spiermassa flink af. Soms wel met 25%. Maar wist je dat krachttraining op latere leeftijd […]
Afvallen door sporten? 4 onmisbare tips
De gouden regel bij afvallen is een combinatie van gezonde voeding en beweging. Sporten heeft diverse voordelen en draagt onder […]
7 Tips voor een betere stoelgang
Heb je een verstopt of opgeblazen gevoel? Een onregelmatige ontlasting? Of pijn bij het ontlasten? Dat kan verschillende oorzaken hebben. […]
Tips voor het beste resultaat bij het uitvoeren van fysio-oefeningen
Van een therapeut krijgt u regelmatig oefeningen mee naar huis om zelfstandig mee aan de slag te gaan. Het moeilijkste […]
Voldoende beweging krijgen ondanks je kantoorbaan?
Bewegen is de sleutel tot een gezond leven. Toch is het niet voor iedereen even makkelijk om elke dag voldoende […]
Met voldoende dagelijkse beweging verbeter je meer dan alleen je conditie
Dat bewegen gezond is, is allang bekend. Je voelt je fit en energiek en je conditie gaat vooruit. Wist je […]
Tips om je gewrichten zo min mogelijk te belasten
Soms zijn je gewrichten extra kwetsbaar. Bijvoorbeeld wanneer je gewrichten overbelast zijn, of als je last van artrose of andere […]