Een grapefruit is een echte vitaminebom. Behalve vitamine C zit er ook vitamine B1, B6 en A en het mineraal kalium […]
Dieet
Mindful eten? Hoe doe je dat?
Wil je minder eten, beter verzadigd zijn en meer genieten van je eten? Dat kan door middel van mindful eten. […]
3 voordelen van een koolhydraatarm dieet
Populaire diëten volgen elkaar in rap tempo op. Montignac, Sonja Bakker, South Beach… Dieethypes zijn de orde van de dag. […]
's Avonds na 20.00 uur eten maakt je dik. Of niet?
‘Na acht uur mag je niks meer eten! Daar word je namelijk dik van en het is ongezond.’ Dat is […]
Waarom dadels zo gezond zijn (+ heerlijk recept!)
Dadels zijn niet alleen erg lekker, maar bevatten veel eigenschappen die binnen een gezond voedingspatroon passen. Ze zijn voedzaam, verantwoord […]
Thee is geweldig en dit is waarom je het vaker zou moeten drinken
Een nieuwkomer binnen de ‘Richtlijnen goede voeding’ is thee. Nu staat thee al jaren op het lijstje bij de verantwoorde […]
Donkerder brood is niet altijd gezonder: Wat is nu écht het gezondste brood?
Het is algemeen bekend dat je beter voor bruin brood dan voor wit brood kan kiezen. Maar als je in […]
Een vezel… Wat is dat nou precies?
Bron van vezels… rijk aan vezels… Je kunt er niet meer omheen: vezels of ook wel voedingsvezels genoemd. Het klinkt gezond, […]
Appelsap als basis voor je sportdrank
Regelmatig wordt er gevraagd of sportdranken noodzakelijk zijn voor het leveren van een optimale prestatie. Dit is afhankelijk van de […]
Wat E-nummers zijn en hoe je je er niet door laat misleiden
Snel, makkelijk, lekker en gezond… de voedingsindustrie speelt hier natuurlijk op in, ze moeten wel. We hebben het tegenwoordig vaak […]