Dat bewegen gezond is, is allang bekend. Je voelt je fit en energiek en je conditie gaat vooruit. Wist je […]
Hersenen
Hoe kun je mensen met dementie dingen (opnieuw) aanleren?
Uit wetenschappelijk onderzoek en uit de dagelijkse praktijk blijkt dat zelfs bij mensen met vergevorderde dementie nog lerend vermogen aanwezig […]
Je geheugen kun je trainen & 5 andere feiten
Geheugenverlies gaat vaak samen met ouder worden. Gelukkig kun je jouw geheugen verbeteren door het te trainen én door groene […]
Een delier: Wat is het en wat kun je er tegen doen?
Stel je voor: je bent op bezoek bij je vader. Als je binnenkomt, valt het je op dat zijn woning […]
Stoppen met piekeren? 7 denkfouten én technieken voor omdenken
Piekeren over moeilijke situaties kan slapeloze nachten geven. Het doel is om je gedachten te ordenen en de dingen op […]
Kom tot rust met deze 3 simpele ontspanningsoefeningen
Is jouw vakantiegevoel ook verdwenen zodra je weer aan het werk gaat? Je ontspannen voelen is niet beperkt tot die […]
Waarom bewegen goed is voor je brein?
Dat bewegen gezond is, is allang bekend. Je voelt je fit en energiek en je conditie gaat vooruit. Weet je […]