Is het erg druk op je werk? Of zijn de kinderen thuis weer eens veel te druk? Dan kan je […]
Oefeningen
Voorkom rugklachten: 2 Simpele oefeningen om je rompstabiliteit te trainen
Bij het dagelijks bewegen en sporten is het noodzakelijk dat er een goede stabiliteit in het lichaam is. Om dit […]
Stoppen met piekeren? 7 denkfouten én technieken voor omdenken
Piekeren over moeilijke situaties kan slapeloze nachten geven. Het doel is om je gedachten te ordenen en de dingen op […]
Kom tot rust met deze 3 simpele ontspanningsoefeningen
Is jouw vakantiegevoel ook verdwenen zodra je weer aan het werk gaat? Je ontspannen voelen is niet beperkt tot die […]