Door genoeg te bewegen, voelt u zich gezonder en gelukkiger. Belangrijk dus! Maar wanneer we een dagje ouder worden is […]
Fitter ouder worden
Ouderen
Vitaliteitsdag (geannuleerd)
Deze dag is helaas vanwege onvoorziene omstandigheden geannuleerd.
Lentefair
Gezellig evenement met een informatiemarkt, diverse workshops, een gezondheidsplein, een spellenplein, een rollatorloop en een loterij met mooie prijzen. Bestel […]
Beter slapen: tips & advies
Naarmate u ouder wordt, slaapt u slechter. Dat heeft u misschien wel gemerkt. U heeft bijvoorbeeld meer moeite om in […]
Waarom is eiwitrijke voeding zo belangrijk?
Eiwitten in onze voeding leveren de bouwstoffen voor onze spieren. Bij ongewenst gewichtsverlies raken we ook spiermassa kwijt. Juist bij […]
Hoe kan je ondervoeding voorkomen?
Ondervoeding ontstaat als je langere tijd minder energie of voedingsstoffen binnen krijgt, dan nodig is om gezond te blijven. Dat […]
Waarom zouden ouderen nog aan krachttraining moeten doen?
Na ongeveer je 70e levensjaar neemt je spiermassa flink af. Soms wel met 25%. Maar wist je dat krachttraining op latere leeftijd […]
"Ik ben 75 jaar en ik kom veel buiten. Dan heb ik toch geen extra Vitamine D nodig?"
Dit klopt niet. Het voornaamste deel van de benodigde vitamine D wordt onder invloed van de zon zelfstandig aangemaakt door […]
Ouderenmishandeling komt vaker voor dan je denkt. Dit is wat je er tegen kunt doen!
Ouderenmishandeling komt vaker voor dan je misschien zou denken en kan ernstige vormen aannemen. In Nederland heeft 1 op de […]
Hoe kun je mensen met dementie dingen (opnieuw) aanleren?
Uit wetenschappelijk onderzoek en uit de dagelijkse praktijk blijkt dat zelfs bij mensen met vergevorderde dementie nog lerend vermogen aanwezig […]