
Goed slapen is erg belangrijk. Het zorgt namelijk voor energie voor de volgende dag. Ook helpt het de hersenen gezond…
Goed slapen is erg belangrijk. Het zorgt namelijk voor energie voor de volgende dag. Ook helpt het de hersenen gezond…
Wist u dat u na een goede nachtrust fitter, alerter, creatiever en socialer bent? De impact van goed slapen op…
Ademhalen. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Het is iets wat we allemaal dag in, dag uit doen en (vaak) zonder er…
Waarom is goede slaap zo belangrijk? Goede slaap is belangrijk voor concentratie, leren en vasthouden van geheugen en functioneren overdag.…
Slaapstoornissen zijn een veelvoorkomend probleem bij dementie. De slaapproblemen nemen vaak toe naarmate het ziektebeeld verergert. Overdag betekent dat vaak…
Bij een duurtraining op hoge intensiteit vraag je veel van je spieren en verbruik je veel energie. Voor een optimale…