Eiwitten in onze voeding leveren de bouwstoffen voor onze spieren. Bij ongewenst gewichtsverlies raken we ook spiermassa kwijt. Juist bij…
Waarom is eiwitrijke voeding zo belangrijk?
Voeding
Hoe kan je ondervoeding voorkomen?
Ondervoeding ontstaat als je langere tijd minder energie of voedingsstoffen binnen krijgt, dan nodig is om gezond te blijven. Dat…
Cashewnoten bevatten minder calorieën dan op het etiket staat
Goed nieuws voor liefhebbers van cashewnoten! Dat ongebrande, ongezouten cashewnoten gezond zijn was al bekend. Maar nu blijkt uit onderzoek…
Voedingssupplementen slikken. Nodig of overbodig?
De helft van de Nederlanders gebruikt voedingssupplementen. Vooral multivitaminen en -mineralen, vitamine C en vitamine D zijn populair. Maar is…
Hoe kan je met voeding je overgangsklachten verminderen?
De overgang is een natuurlijk proces waar vrouwen niet aan kunnen ontkomen. Tussen de 45 en 55 jaar krijg je…
Allergie of overgevoeligheid. Wat is het verschil?
Tegenwoordig zeggen mensen al snel dat ze allergisch zijn voor bepaalde voedingsmiddelen. Vaak is er geen sprake van een allergie,…
3 tips om minder zout te eten (en 2 handige tools)
Nederlanders eten gemiddeld 9 gram zout per dag, terwijl de Gezondheidsraad een grens stelt van 6 gram zout per dag.…
4 handige tips om een suikerdip te voorkomen
Je kent het misschien wel: je bent moe en hebt trek in iets zoets. Van de snelle suikers (zoals frisdrank, vruchtensap…
Vegetarisch eten teveel gedoe? Niet met deze tips en recepten!
Steeds meer Nederlanders gaan minder vlees eten. Dierenwelzijn wordt als voornaamste reden genoemd om te minderen. Gezondheid en het milieu…
Bevordert suiker de groei van een kankertumor?
Als je de diagnose ‘kanker’ krijgt, wil je er alles aan doen om de medische molen zo snel mogelijk weer…